孕婦喝脫脂牛奶好還是全脂牛奶好

牛奶， 作為一種有營養的是食品， 受到了很多家庭的青睞。 不管是老年人， 還是小孩都非常的適宜喝牛奶。 牛奶的營養價值很高， 不僅可以補充人體所需要的鈣質， 還可以補充大量的蛋白質。 如今， 在超市賣的牛奶也分為很多種， 如全脂牛奶、脫脂牛奶、高鈣奶、舒化奶等等。

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牛奶的品種不一樣， 所起的功能也不一樣。 孕婦， 作為社會一類特殊的群體， 在飲用乳製品上也應要非常講究。 那麼， 孕婦喝喝脫脂牛奶好還是全脂牛奶好?市場上的牛奶有低脂牛奶、脫脂牛奶等品種， 請問低脂牛奶、脫脂牛奶與普通牛奶有什麼區別?

脫脂牛奶的產生， 緣於人們對膳食健康的特殊需求。 無論是患有心血管疾病的人、中老年人， 還是想減肥的女性， 都將其視為既保證營養又能有效控制脂肪攝入的“理想食品”。

但是， 脫脂牛奶也有不足之處。 牛奶在脫脂過程中， 一些有益健康的脂溶性維生素也會跟著消失， 比如維生素A、D、E、K。 而缺少了維生素A、D， 人體對鈣質的吸收就會受到影響。 同時， 牛奶中原本“香、濃”的口感也不翼而飛。 其實， 人們對“全脂牛奶”誤解也很深， 與動物內臟、奶油製品等脂肪含量超過20%的食物比起來， 全脂牛奶的脂肪含量不足為奇， 只含有3.7%—5%， 除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群， 否則不用特別在意。

所通過以上可以瞭解到低脂牛奶和全脂牛奶都是可以的， 沒有好壞之分。 孕婦都可以飲用。 但是對於一些有肥胖症、高血壓的孕婦來說， 做好是飲用脫脂牛奶為妙。 因為全脂牛奶的脂肪含量比較高。