保健養生之道的8大誤區
一、蘆薈美容
由於社會忽然太嚴重， 導致很多天然食物和護膚品受到污染， 最為代表性的就是蘆薈， 蘆薈即可以作為保健品也可以作為護膚品。 蘆薈對人體的妙用的確很大， 但是， 蘆薈的品種很多樣， 總共有500多個品種， 但可以入藥的只有10多種， 能夠用來食用的就更少了， 所以慎重選擇。
二、排毒
不少女性都選擇了“洗腸”， 為的是清理腸道， 排出毒素， 還有一些人不習慣用這個方法， 所以選擇了節食排毒， 也就是在一周中選出一天來不吃飯， 只吃水果和蜂蜜水。 在中醫上講， 洗腸容易使腸管變粗， 如果經常洗腸，
三、補海鮮
有些人為了不讓體重增加， 所以經常大吃海鮮， 海鮮的確富含很多營養成分， 比如蛋白質， 並且味道鮮美。 只是食用過多反而會給人體帶來傷害， 容易患上痛風病， 因為在海鮮中含有一種叫嘌呤的物質， 它會在體內不斷囤積， 從而導致痛風病的發作。
四、穿塑身內衣
有些女性喜歡穿塑身衣來塑造好身材， 但是在女性腹部裡有很多重要的器官， 像子宮和卵巢， 如果長時間穿戴塑身衣則會使生理功能受到限制， 並且還容易導致下肢血液迴圈不暢， 如果一次穿戴8個小時， 則會使腹腔處於缺氧的狀態。
五、飯後刷牙
不要以為在飯後刷牙就是一種好習慣， 在牙冠的表面有一層琺瑯質，
六、野外活動
當人處於野外的時候， 容易受到風寒和濕氣， 而潮濕的地方很容易使人產生皮膚病， 不過戶外運動總好過室內呆著， 只是需要注意這些問題就可以了。
七、每天8杯水
每個人需要補充水分的程度都不一樣， 如果喝水過多一樣對身體不利， 會造成腎臟負擔過重， 使腎臟的排水量增加， 會讓腎臟功能提早衰竭， 因此反而傷害了腎臟的健康。
八、裸睡更健康
裸睡只是會覺得更舒服，
這些人們一直認為是非常好的保健養生方法， 現在發現也存在著弊端， 避免這些誤區， 正確地進行保養才是最好的保健養生之道。
