太陽穴按摩的好處

生活中， 相信很多人都有這樣的一種症狀， 就是如果睡眠不足， 或者用腦過度的話， 容易出現太陽穴疼的症狀。 所以， 在平時， 多按摩下太陽穴， 疏通周邊的血液， 是非常重要的。 那麼， 太陽穴按摩好處有哪些呢?如何正確的進行太陽穴的按摩呢?下面我們便一起來瞭解一下吧。

【按摩太陽穴位的作用與好處】

1、舒解偏正頭痛、神經血管性頭痛、三叉神經痛、眼睛疲勞等

2、緩解目赤腫痛、視神經萎縮等

3、解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、解除掉發危機等

按摩太陽穴的功效：清肝明目， 通絡止痛。

太陽穴最適合血管神經性頭痛、偏頭痛。 如果滿臉通紅、眼睛發紅、高血壓可以直接用梅花針敲太陽穴， 也是平敲的， 輕點敲， 可以敲紅， 重點的話， 可以出血。

按揉太陽穴可說人人無師自通， 但有以下幾點需要注意：

第一點， 找准穴位。 太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，

第二點， 擺正姿勢。 按揉太陽穴， 可坐可站， 亦可平躺。 採取坐站姿勢時， 要挺胸收腹， 呼吸均勻， 精神放鬆。

第三點， 按摩次數。 順時針轉揉10到20次， 逆時針再轉相同的次數。 按摩次數的多少， 根據大腦疲勞程度自己調整。

第四點， 按摩指法。 大拇指或食指均可。 拇指按的時候， 可加上刮眼眶的動作， 可清腦明目， 疏風解表。 方法是：用雙手大拇指的指肚分別按在兩側太陽穴上， 其餘手指自然放鬆， 彎曲。 每拍一圈， 揉四圈。 食指按揉時， 雙手食指第二個關節內側同時用力刮動， 兩個節拍刮一次， 連刮兩次。 如此交替， 做四個八拍。

第五點， 輔助條件。 可在指尖沾些精油按揉。 以鎮定型精油為宜， 薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能讓你舒爽很多。

以上便是關於太陽穴按摩的介紹。 在閒暇之際多進行太陽穴的按摩， 可以有效的疏通周邊的血液， 從而保證身體的健康。 太陽穴按摩的方法應該掌握一些技能， 這樣才能夠在按摩的時候， 將功效發揮到最好， 這一點需要引起相關的注意。