胃不舒服吃什麼緩解？養胃就得這麼吃！

隨著生活節奏的加快有很多人忙於工作而忽視了自己的身體逐漸出現了胃部不適當我們出現胃部不適的時候吃什麼可以養胃呢？

當我們胃部出現不舒服的時候， 首先要到醫院檢查， 接受正規的治療。 在平時的生活中， 儘量多食用稀軟的， 容易消化的食物， 如：麵條， 稀飯等食物， 因為這些食物比較容易消化， 在進食後， 不會加重胃的負擔。

胃部不舒服， 吃稀飯等稀軟， 容易消化的食物，

可以減少胃的負擔， 但是在煮稀飯的時候， 有些人會為了讓稀飯粘稠、容易煮爛， 會在稀飯中加入小蘇打， 由於胃不舒服， 對營養物質的吸收不是很好， 如果在煮稀飯的過程中， 在稀飯中加入小蘇打， 小蘇打是鹼性的， 會破壞大米中的維生素等其他營養成分。 所以， 胃部不舒服的人， 在煮稀飯的時候， 最好不要加入小蘇打。

對於十二指腸潰瘍， 胃潰瘍的人， 每天保持飲用牛奶對胃黏膜有保護作用， 因為在飲用牛奶後， 牛奶會在胃黏膜上面形成一層保護膜， 可以減少胃酸對胃黏膜的消化作用。 特別是飲酒的人， 在飲酒之前， 喝一杯牛奶或優酪乳， 可以減少酒精對胃黏膜的腐蝕作用。

胃不舒服的人， 在平常的飲食中， 要儘量做到少食多餐。 每次進食量減少， 每天多進食幾次， 可以減少胃部的負擔， 有利於胃部疾病的恢復。

經常食用包菜， 對胃部疾病的恢復很有好處， 因為包菜中含有大量的維生素C， 維生素C有促進潰瘍面癒合的作用， 並且經常食用包菜還有清熱利水、緩急止痛的作用， 對緩解胃痛有一定的作用。

患有胃病， 在採用藥物治療的同時， 可以用花生煮粥吃， 花生煮粥也是很養胃的， 因為花生中含有豐富的蛋白質， 微量元素和少量的纖維， 食用後， 對人體有營養作用。

患有胃部疾病的人， 在日常生活中要儘量少食用生、冷、硬的食物， 以及辛辣刺激性食物， 避免飲酒， 因為酒精對胃黏膜有刺激作用， 會損害胃黏膜。 飲食要有規律， 不能饑一頓， 飽一頓。 平時儘量保持心情愉快。