陽盛體質的特徵及調養方法

與陽虛相反的體質是陽盛體質， 所謂的“陽盛”就是陽熱亢盛的意思， 陽盛體質者機體陽氣偏盛， 中醫認為， “陽盛則外熱”， 陽盛體質者一般都比較怕熱。

陽盛體質的特徵

1、精神飽滿， 聲音洪亮， 說話中氣十足， 身體比較強壯。

2、比一般人怕熱， 而且容易出汗， 經常覺得口乾舌燥， 還容易口臭。

3、喜歡吃冷飲， 不怕冷， 不喜歡穿厚重的衣服。

4、身體體味比較重， 而且容易便秘， 大便很臭。

5、脾氣暴， 容易發飆， 遇到一點事情就煩躁不安， 還容易失眠。

6、內臟比較熱， 臉上容易長痘， 容易腹脹。

陽盛體質如何養生

1、飲食調理

陽盛體質者要少吃燥熱辛辣類的食物， 特別是辣椒和蔥薑， 像羊肉、狗肉、牛肉這樣的溫陽食物也要少吃， 藥酒最好也不要喝， 特別是壯陽類的藥酒是絕對不能碰的， 要多吃些比較寒涼類的食物， 比如梨子、西瓜、草莓、甜瓜、苦瓜、蓮藕、荸薺、百合、黃瓜、絲瓜、鴨肉、香蕉、蘆筍等食物。

2、體育鍛煉

陽盛體質者體內陽氣多， 要經常鍛煉， 將身體內的陽氣散發出去， 在體育項目中可以選擇武術、跑步、球類等運動， 對於從事腦力勞動的陽盛體質者要少參加使精神緊張的活動， 對於從事體力勞動的陽盛體質者要鍛煉平衡感。

3、性格養生

陽盛體質者脾氣比較急， 容易動怒， 所以在性格修養方面， 陽盛體質者要注意控制自己的情緒， 要學會理性對待各種事件， 不要遇到事情就急躁。

4、藥物調理

陽盛體質者容易上火、便秘， 日常要多喝些菊花茶或者苦丁茶， 口乾舌燥的話可以喝麥門冬湯， 容易長痤瘡的話， 要注意自己的飲食， 少吃油膩的食物， 注意保持皮膚衛生，

陽盛體質食療方

銀葉紅棗綠豆湯

材料：綠豆100克， 紅棗10個， 幹銀杏葉15克， 白糖一些。

做法：綠豆去雜質洗淨， 紅棗溫水浸泡， 銀杏葉洗淨切碎;砂鍋加水， 倒入銀杏葉， 文火燒開煮沸20分鐘， 然後去渣取汁， 再倒入鍋中， 加入綠豆和紅棗煮汁， 煮滾後加糖即可。

功效：白糖潤心肺、紅棗安神、銀杏葉性平、綠豆止渴消暑， 四者搭配能起到降血壓、養心氣、消暑解毒、降膽固醇的功效， 很適合陽盛體質者服用。