黑皮香蕉的排毒效果最好!

不少人出現便秘， 就會用吃水果的方法來緩解， 其中， 人們認為香蕉的排毒、通便效果最佳。

健康飲食專家提示， 可不是所有香蕉都能排毒哦。

早在三年前， 日本帝京大學研究發現， 吃外皮發黑的香蕉更能排解人體內的毒性物質， 幫助人體抗癌， 香蕉中含有能排解人體內活性氧化物等毒性物質、提高免疫力的化學物質，

研究表明， 香蕉買後擱置至外皮發黑時， 使人體內產生的白血球數， 是剛買來香蕉能幫助產生的白血球數的5倍。 因此， 外皮發黑的香蕉更能起到抗癌的作用。

此外， 香蕉皮裡的黑色素可能是多酚類物質， 而植物多酚類高聚物是重要的生物抗氧化劑， 所以香蕉皮黑色素具有脂質過氧化作用， 從而還有抵抗衰老進程的作用。

所以說， 把外皮發黑的香蕉扔掉時很不明智的， 如果希望吃到排毒和抗衰老效果更好的香蕉， 也不妨多放幾天， 等香蕉外皮開始發黑時再吃。

所以說要想排毒最好吃黑皮香蕉。 但小編也要提醒你， 黑皮香蕉並不等於香蕉已經腐敗變質。 如果你家中的香蕉已經壞了， 那及時是黑皮香蕉也是不能食用的哦。 吃對了健康的黑皮香蕉， 才能幫你給身體排毒。