電腦族預防鼠標手的方法
所謂“鼠標手”， 在醫學上術語就是“腕管綜合征”， 是指人體的正中神經以及進入手部的血管， 在腕管處受到壓迫所產生的癥狀。 長時間使用電腦的電腦一族， 可采用以下幾個小方法， 以防治鼠標手。
1、揉紙團。 用一只手把辦公用的廢紙搓成一小團， 把紙拉平后再重復。
2、摸掌心。 展開手指， 每次用一根手指去觸碰掌心， 同時保持其他手指盡可能伸直， 當此動作熟練后， 就可以嘗試挑戰練習的速度。
3、模擬彈鋼琴。 五指張開置于水平面上， 模擬彈鋼琴， 來回做練習。 這樣可以舒緩和放松腕部。
4、正確使用鼠標、鍵盤。
5、經常使用快捷鍵等小技巧。 操作鼠標30分鐘， 應該休息片刻。
6、確保使用鼠標時手腕伸直， 手臂不要懸空。 前臂和肘部應盡可能放松， 避免使用鼠標時身向前傾。
7、手腕采用平放的姿勢操作鍵盤， 既不彎曲又不下垂;打字時要正對著鍵盤。
