女人補氣血這物沒吃，怎麼補都是做無用功！

女人一旦氣血不足那麼會從很多方面表現出來， 從五官和四肢這些方面我們都能判斷出來我們的氣血是否通暢了， 所以一旦出現氣血不足的情況我們就要及時滋補。

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補氣血對女人的重要性

女人會正確調理氣血還是非常重要的， 很多人都說女人是水做的， 水其實就是氣血， 氣血充足的女人會變的皮膚紅潤有光澤而且還會精力充沛， 女人的氣色好其實才是真的好， 一旦氣血不足那麼就會導致月經異常、懷孕異常等等。

如果氣血循環不暢通等出現問題了的話， 那麼黑色素沉積、面部色斑也會嚴重影響到我們的正常生活， 並且還會出現月經紊亂、乳腺增生等一系列疾病， 所以女人一定要懂得根據自己的身體情況來調理氣血， 這樣才是可以健康生活的。

自己的氣血好不好從哪裡知道呢?

自己的氣血到底好不好其實我們可以從我們的頭髮來獲得， 嚴重脫髮的時候說明我們的頭髮的氣血沒有得到滿足， 還有月經不調和顏色不正常的時候， 我們還是要注意氣滯血瘀的， 經常感覺到疲勞無力其實也是氣血不足的表現， 氣血是物質的基礎， 臟腑也是氣血生化的根源， 調節氣和血液的平衡， 通過調補氣血來提高我們身體的各項機能才是最重要的。

吃什麼能補充氣血呢?

首先， 桂圓是可以補氣血的， 尤其是補充我們身體的精氣那可是絕對的好東西， 對於平時經常體寒和月經推遲的女性來說， 吃桂圓是再好不過的食療方法了， 而且月經瘀滯導致肚子痛的， 都是可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善的。

銀耳也是非常好的食物， 經常吃銀耳也是有美白的作用的， 並且還能補充我們皮膚的膠原蛋白質， 這也是一種很不錯的膠原蛋白質的， 並且也是很不錯的美容食材， 可以補充我們的氣血。

除此之外也可以喝一些豆漿， 豆漿性質非常的溫和並且還很平和， 能讓女人延緩月經的週期， 並且讓女人的美麗綻放的時間更久一點， 所以說在女人非常疲勞的時候是可以喝一喝豆漿的， 這對於補充氣血也是有很大的幫助的。

由上可得對於女人來說氣血充足可真的是非常管用的了， 所以我們在日常生活中要注意觀察自己的氣血狀況。