最補血的湯有哪些
在日常的生活中， 我們知道， 女性是最需要補血的動物， 在平時， 女性月經期會流血， 在生產或者流產的時候也會流血， 所以在女性朋友中， 很多人都因為貧血而就醫， 造成貧血的原因有很多， 她們一般臉色發白， 嘴唇沒有血色， 所以貧血對於每個女性的傷害都是很大的， 那麼， 在我們的生活中， 最補血的湯有哪些呢？我們一起瞭解一下。
女生月經期， 最好的補血湯就是四物湯了， 連大Ｓ都大力推薦哦。 四物湯有三種做法， 這次教女生燉排骨這種做法， 因為味道比較不錯， 中藥味也比較少些。
１四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
１）排骨洗淨斬塊， 汆水撈起；
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；
３）煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料， 武火煮沸， 轉文火煲一個小時， 下鹽調味即可食用。
功效當然是補血調經， 潤膚養發， 改善面色蒼白、肌膚粗糙。
２、三紅湯
材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量
這道補血湯， 最容易準備， 東西容易買到， 煮起來也相當簡單。 更重要的是， 補血效果非常好。 如果有女性經期出現頭暈眼花， 面容蒼白， 就喝這道湯吧。
３、雲耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔２～３條、雲耳３小朵、紅棗１０個、生薑３片。
做法：
１）雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
２）黃鱔宰洗淨， 用熱水燙去黏液， 洗淨、切段， 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水２０００毫升（８碗量）。
３）武火煲沸後， 改為文火煲約１個小時， 調入適量食鹽便可。
這道補血湯適合經期， 主要是因為其能養陰活血， 幫助女性調經補血。
其實， 這份補血湯的量足以滿足３－４個女人， 黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。 對於害怕黃鱔的女孩來說， 可以請媽媽幫忙一起燒。
根據以上的分析我們知道，
