秋季保健　肺是關鍵

 

專家提醒：秋天燥邪最易傷肺， 呼吸性慢性疾病也多在轉季的時候復發， 所以秋季保健應以肺為先。
據福建省人民醫院李學麟主任醫師介紹，

秋天氣候比較乾燥， 常令人口幹鼻燥、咽癢咳嗽等， 因此這個季節， 要注意保持室內有一定的濕度， 避免劇烈運動， 食品要多吃一點潤肺的物質， 少吃辛辣燥熱於助火之品。
比如說， 平時脾胃、肺氣虛衰的人要進補一些山藥、大棗、蓮子等等， 以增強抗病能力。
中醫理論認為：“肺開竅於鼻”， 因此一些容易感冒的人， 要在初秋的時候開始預防， 每天堅持用冷水洗臉、洗鼻， 然後按摩鼻部。