中醫養生知識 盤點冬季艾灸最常用的穴位
不同季節有不同的季節特點， 人們保健養生， 應遵循四季養生原則。 中醫專家表示， 冬季艾灸， 不僅要掌握火侯， 時間， 還要注意艾灸穴位。 那麼， 冬季艾灸時， 最常用的艾灸穴位有哪些呢?下面就跟小編一起去瞭解一下吧。
關元：古今醫學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴， 並且都認為刺激該穴的重要手段就是灸。 關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經， 足厥陰肝經在任脈的交會點， 此穴有精宮、丹田等別名。 艾灸關元穴可以治療一切陽虛 症、氣虛症， 如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風 脫證、虛勞羸瘦等等。
關元穴又是小腸的募穴， 所謂募穴， 是臟腑之氣彙聚於腹胸部的意思。 小腸是人體吸收營養物質的主要器官， 而灸關元就能很好的促進腸道功能， 增強其對營養物質的吸收能力。
湧泉穴：泉穴， 在人體足底穴位， 位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， ,為全身俞穴的最下部， 乃是腎經的首穴。 我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ” 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水， 來源於足下，
灸湧泉穴可以治療：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。 穴道指壓法治療腦溢血後的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白髮等等。
足三裡：足三裡是個強身健體的萬能穴， 長壽穴。 古今許多醫家都對此穴推崇備至。 因此流傳著“若想胃裡安， 三裡常不幹”說法。 這個“常不幹”， 指的是用艾灸條熏灼穴位， 使該處的皮膚起水皰， 又稱其為“灸花， 灸瘡”， 這水皰老流水， 可以及時把脾胃的寒濕祛除， “常不幹”因此而來。
有關研究發現， 艾灸足三裡穴，
大椎：屬於督脈， 有通督行氣， 貫通督脈上下之作用， 同時如果有感冒， 過敏性疾病， 熱病， 癲癇， 頸椎病， 治療取穴大椎也是首選， 都是在治療寒涼疾病， 那麼大椎在上焦， 治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
命門：補腎壯陽灸命門， 人體生命之門， 先天之氣蘊藏所在， 人體生化的來源， 生命的根本。 故命門者， 為水火之府， 為陰陽之宅， 為精氣之海， 為死生之竇。 臨床上， 命門火衰(見命門火衰證)主要表現為四肢清冷， 下利清穀， 或五更泄， 男子早洩， 女子宮寒不孕， 舌質淡， 脈沉遲等虛寒之象。
灸命門和大椎可提高督脈之陽氣， 大椎和命門艾灸， 補足督脈元陰元陽， 補命門， 對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。 灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦， 生髮和推動作用， 故灸命門是推動生命之火。
神闕：在臍窩正中， 該穴位於人體的腹中部， 臍中央。 神闕是氣和， 氣舍， 氣具之穴， 是任脈在此會和， 此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源， 在中焦部位起到溝通上下之功效。 而且灸神闕還可以治療胃腸疾病， 婦科疾病， 生殖系統和泌尿系統的疾病， 所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善。
中醫專家表示， 以上幾大穴位， 是艾灸療法常用的穴位。 人們在施灸時， 一定要掌握火侯、時間以及艾灸禁忌，同時艾灸時一定要找准穴位，才能發揮最大療效。
一定要掌握火侯、時間以及艾灸禁忌，同時艾灸時一定要找准穴位，才能發揮最大療效。