這幾種食物，能幫你緩解水腫，有需要的可以收藏！

身體出現水腫， 可以通過食物來緩解， 今天給大家介紹幾款可以幫你緩解水腫的食物， 有需要的可以收藏噢。

海帶冬瓜湯

食材：海帶100克，

做法：

1、海帶提前用冷水浸泡1小時， 隨後撈起， 切成絲兒備用。 冬瓜去皮後洗淨， 接著把冬瓜切成塊。

2、在湯鍋中加入適量清水， 放入海帶， 先將海帶熬煮10分鐘， 接著投入切好的冬瓜， 再一起熬煮20分鐘。 時間到了， 再放入適量調味料， 即可食用。

綠豆大米豬肝粥

食材：綠豆100克， 大米150克， 豬肝1個， 適量調味料

做法：

1、先把綠豆提前浸泡2小時， 豬肝洗乾淨切片備用， 大米也洗乾淨。

2、在湯鍋中放入適量的清水， 放入綠豆、大米， 開大火熬煮20分鐘， 接著放入切好的豬肝， 再一起熬煮30分鐘， 放入適量調味料， 調好味道就製作完成了。

薏米紅豆粥

食材：薏米100克， 紅豆300克， 適量紅糖

做法：

1、薏米和紅豆， 先提前用冷水浸泡2小時。

2、接著在鍋中加入適量清水， 並放入浸泡好的薏米和紅豆， 開大火熬煮40分鐘， 放入適量紅糖， 再轉小火熬煮10分鐘， 時間到了， 薏米紅豆粥就製作完成了。

黃豆番茄燉牛肉

食材：黃豆100克， 番茄2個， 牛肉150克， 適量調味料

做法

1、黃豆提前用冷水浸泡3小時， 接著把黃豆燉好， 番茄洗淨後切成塊， 牛肉也洗淨。

2、在鍋中加入油， 油熱了， 就放入牛肉進行翻炒， 接著放入黃豆和番茄一起翻炒， 再放入調味料就製作完成了。