身體徹底排毒的簡單方法有哪些

其實很多人的身體都可能會在日積月累的過程當中， 堆積比較多的毒素， 這樣一個問題對健康自然造成的影響也是比較大的， 所以我們在日常生活當中， 也應該注意瞭解一些， 關於身體的排毒方法， 而下面我們要分析介紹的是， 如何快速有效的給自己的身體徹底排毒。

1、吃青色的食物。 按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用， 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。

4、眼淚排毒法。 相較於從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識， 而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 對於那些“樂天派”， 週末的午後看一部悲情的電影， 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

注重身體的排毒， 才能夠更好的避免我們的身體受到一些疾病的影響和危害， 所以希望通過上述的這些內容介紹之後， 大家對此都可以有更加全面的瞭解， 提醒自己用正確的方法，