夏天上火便秘怎麼辦，中醫推薦去火良方

夏天天氣炎熱， 人們肝火比較旺盛， 容易出現上火問題。 上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。 上火常常會引起便秘、嘴巴起泡、咽乾咽痛等問題。 那麼有什麼方法可以去火治療便秘呢？

1: 首先要保持科學的生活規律， 按時作息， 定時定量進餐。 安排各種適度運動， 保證充足的睡眠， 避免熬夜， 以免過度疲憊， 導致身體抵抗力下降。

2: 其次， 在“上火”期間， 要注意不要吃辛辣食品、飲酒、吸煙和熬夜， 應注意口腔衛生， 經常漱口， 多喝水， 並在醫生指導下服用去火藥物。

3: 還要多吃去火的食品。

1: 薏仁茶浮腫的原因很多， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法：熱水煮開， 就可以飲用了。 功效：清熱、利濕、治療水腫。

2: 荷葉茶情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加， 而產生便秘困擾， 推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

3: 決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人， (尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內， 造成便秘， 推薦飲用決明子茶。 原料：決明子做法：熱水沖泡。

刺痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、口氣、眼睛分泌物增、尿黃等陽性熱性症狀。 上火的時候下火成關鍵， 但是不是什麼下火的方子都有用的。 以上就是去火的方法， 有需要的朋友們趕緊學起來吧。