吃什麼補精養腎水果

水果對於我們來說是日常生活中必不可少的一種食物。 水果中不僅含有豐富的水分， 糖分， 而且還有人體所必須的維生素。 經常吃水果的人皮膚會十分的水嫩光滑， 而且也不容易生病。 除此之外， 水果還有其他許多的好處。 可以幫助人體提高免疫力。 有些人會有腎虛的症狀， 腎虛具體表現為發虛汗， 身體無力等等。 那麼吃什麼水果可以補精養腎呢?

吃什麼水果補精養腎

1、紅棗味甘性溫、入脾胃經， 有補中益氣， 養血安神， 強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 具有較強的補養作用， 能提高人體免疫功能， 增強抗病能力。

2、核桃仁為胡桃核內的果肉， 李時珍說：核桃能“補腎通腦， 有益智慧”。 補腎溫肺， 潤腸通便。

3、番茄含有豐富的維生素A、C及D， 比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。 並能改善男性精子濃度和活力， 提高精子的品質， 降低不育的風險。

4、荔枝不但肉質脆嫩， 清甜可口， 而且營養豐富， 每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克， 還富含多種人體必需的微量元素和維生素。

5、枸杞是藥食同源的水果。 具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。 對某些男性的不育、腎虧、遺精、早洩、虛勞等症有顯著的效果。

6、木瓜性溫、味酸， 入肝、脾經， 具有消食， 驅蟲， 清熱， 祛風的功效。 木瓜性溫， 不寒不燥， 其中的營養容易被人體吸收， 當肺部得到適當的滋潤後， 就能更好地行氣活血。

7、葡萄味甘微酸、性平， 具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。 還含有多種人體所需的氨基酸。 可治前列腺炎和小便短赤澀痛症。

女性備孕期間適合吃什麼水果

1、蘋果：對於備孕媽媽來說， 大量的黃酮和碳水化合物， 以及維生素A、C、E和抗氧化劑， 促進新陳代謝。

2、芒果：對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯， 有利於防治心血管疾病。

3、柳橙：桔、柚、橙這些柳橙類水果， 含分豐富的碳水化合物， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 是治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。

4、獼猴桃：獼猴桃中還含豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素E和葉酸等， 能夠提高身體的抵抗力， 有助於胎兒的發育。

很多時候水果不僅是一種看起來好看的食物， 還是一種吃起來營養豐富的補品， 因為人們生活和工作的需要，