暑天飲服中藥茶清熱排濕防感冒

天氣熱、濕氣重， 加上頻繁進出空調房間， 容易因溫差大而誘發夏季暑濕感冒， 出現怕冷、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、噁心、腹瀉等症狀， 可喝添加紫蘇、薄荷、藿香、金銀花等藥材的茶飲來緩解不適。 另可按壓合谷、內關等穴位， 幫助祛風清熱、散寒鎮痛。

以下茶飲皆將材料分3份， 每次取1份裝入茶包或鹵包袋後置於保溫杯， 加250毫升沸水燜5分鐘後即可， 於飯後飲用， 1天喝1～3份。

紫蘇檸檬茶

材料：紫蘇、白芍各3錢， 荊芥及桂枝各2錢、檸檬半顆、紅糖適量。

功效：紫蘇平喘止咳， 白芍止痛， 荊芥祛風， 桂枝解熱、緩頭痛， 檸檬助生津清熱、化痰。

適應症：怕冷、頭部脹暈、打噴嚏、流鼻涕和全身酸痛。

川芎薄荷飲

材料：川芎、蒼耳子各3錢， 黃菊花、薄荷、前胡各2錢， 桔梗1.5錢。

功效：川芎活血祛瘀， 蒼耳子助發汗、通鼻竅， 黃菊花祛風解毒， 薄荷清熱， 前胡止咳， 桔梗則可化痰排膿。

適應症：發熱、頭痛頭昏、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和咳嗽。

藿香葛根茶

材料：藿香、紫蘇、葛根各3錢， 桑葉1.5錢， 以及紅糖適量。

功效：藿香緩腸胃不適， 紫蘇鎮咳、止吐止瀉， 葛根解熱、健胃整腸， 桑葉涼血、消炎， 紅糖可以溫通經絡。

適應症：噁心、嘔吐、腹瀉腹脹、腸鳴、腹痛等症狀。

銀花防風茶

材料：金銀花、葛根、蘆根、防風、淡竹葉、甘草各2錢， 蜂蜜適量。

功效：金銀花及防風抗菌、消炎， 葛根、蘆根、淡竹葉可解熱、鎮痛， 甘草祛痰止咳，

適應症：咽喉腫痛、咳嗽、流鼻涕及痰黃、發燒等症狀。

此外， 感冒患者可以按壓合谷、內關等穴位， 幫助祛風清熱、散寒鎮痛。