營養飲食

香蕉覆盆子蛋餅

大家在生活中吃過香蕉覆盆子蛋餅這種食物嗎,它主要是有香蕉、雞蛋以及覆盆子制作成的,相信吃過它的朋友都知道它的味道是很香的。如果你們想要嘗試一下這種東西的味道,你們可以來了解一下這篇文章介紹的制作方法,這樣你們在家里就可以享受到美味的食物了,希望你們認真學習一下。

對于香蕉覆盆子蛋餅這種食物,我們建議大家在生活中可以多去了解一下它的制作方法,這樣你們就可以在生活中制作一份美味的食物來犒勞你們的家人,讓你們的家人嘗試一下你們的制作手藝吧。

主料

大麥面0.2杯,燕麥0.2杯。麥麩子皮0.2杯。

輔料

雞蛋2個,蛋清2個。豆漿2大匙,杏仁粉2大匙。蘇打粉1小匙,覆盆子子10個。香蕉0.5根,黃油1片。

做法

1.雞蛋和蛋清加豆漿或牛奶打勻。

2.將本品種干的材料全部摻起來,然后將其倒進蛋液中,攪拌均勻,前提是不要有小的疙瘩哦。

3.如果覺得干,就再加一點牛奶。

4.最后放覆盆子和香蕉,攪拌勻。

5.將黃油放進不粘鍋的小平底鍋中,然后開中火,等到黃油融化之后,將攪拌好的料汁倒進去。

6.小火烤5,6分鐘,翻個面再烤2,3分鐘就行了到兩面金黃就行了。

覆盆子的營養價值

覆盆子里含有豐富的花青素,而花青素是目前所知道的最高效的抗氧化自由基的清除劑,它的清除能力是維生素E的50倍,是維生素C的20倍。所以覆盆子具有強大的抗氧化活性。 覆盆子可以對心絞痛起到有效的緩解作用,不過有的時候也會造成輕微的腹瀉癥狀。覆盆子的果實酸甜可口,它有“黃金水果”的美譽。常食覆盆子,它能夠很好的預防流行性感冒。

在生活中,身為吃貨的你們應該都會去尋找一些美味的食物的,所以對于這種香蕉覆盆子蛋餅,你們在生活中是吃過的。如果你們感覺香蕉覆盆子蛋餅的味道不錯,我們建議大家可以學習文章介紹的制作方法,這樣你們就可以在家里品嘗到美食了。