花生米的營養價值及功效是什麼？

自古代開始就已經有花生被譽為長生果的說法了， 因此可見花生的營養價值也不是空穴來風的， 更不是一日之見。 花生不管是對於男性還是女性的好處都是十分明顯的。 長期吃花生的人會保持心血管方面少生病。 花生的作用還有很多， 就讓我們一起來看看吧。

花生米的營養價值：

1、經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。

2、治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。 每日早晨漱口後， 食花生油2～4湯勺， 連服1周。

3、治產後缺奶。 花生米60克、黃豆60克、豬蹄2只， 一同燉食。

4、治久咳。 花生米、大棗、蜂蜜各30克， 水煎後飲湯， 食花生米和棗， 每日2次。

5、治慢性腎炎。 方法一：花生米連皮、紅棗各60克， 煎湯代茶飲， 食花生和棗， 連服一周。 方法二：花生米120克、蠶豆250克， 放入砂鍋內， 加3碗水， 微火煮， 水現棕紅色、渾濁即可服， 服時加紅糖。 奇妙的花生米

6、潤腸通便。 因花生米富含高油脂， 有潤腸功效，

7、花生治咳痰可用以下幾法：(1)咳嗽痰喘。 用花生50克， 糯米100克， 紅棗50克 ， 加水煮花生紅棗粥， 連吃10～15天。 (2)老年性慢性支氣管炎。 (3)慢性支氣管炎伴肺氣腫。 (4)肺燥乾咳咯血。 (5)秋燥久咳。

對於那些經常貧血的女性來說， 吃花生是可以達到補血的作用的， 女性還可以吃花生來使自己的面色紅潤有光澤， 人也會看起來很精神的。 花生的好處的確是非常多的， 只要大家在日常的生活中記得時常吃花生， 一定會收穫到意想不到的驚喜。