排毒的水果有哪些呢

很多人都喜歡吃水果， 而水果也是人們生活中必不可少的， 有的水果可以清理人的腸道有的水果可以美容， 很多水果對人的作用都是不一樣的。 大家都知道， 有時候因為飲食的原因， 經常性的便秘， 所以也會去吃很多治療便秘的藥， 但是藥都有副作用， 所以最好是吃水果。 那麼， 排毒的水果有哪些？

1草莓， 草莓也是不可忽略的排毒水果， 熱量不高， 而且又有維他命C， 能清潔腸胃道和強固肝臟。 但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好， 可能就不宜食用了。

2櫻桃， 櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果， 同時對腎臟的排毒具有相當功效， 而且還能有溫和的通便作用。 選擇時， 最好選擇果實飽滿結實， 帶有綠梗的。

3蘋果蘋果的纖維含量很高， 每個蘋果平均含有約5克的纖維素， 起豐富果膠更屬可溶性纖維素之一， 不但能有效於腸道、胃腔內肌膚一些會引起高膽固醇及癌症的物質、毒素，

4西梅， 無論是經過食用處理還是新鮮的西梅， 均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維， 功效如同市面上的活性乳酸飲品， 有助腸內有益菌的繁殖， 同時抑制有害菌的增生， 減低有害物質和毒素於腸道內囤積， 保持腸道的健康以幫助排便。

以上就是排毒的水果有哪些的相關內容， 排毒的水果有很多， 很多排毒的水果都是可以在水果店買到的， 也是比較平常的。 如果是便秘的話， 也可以吃一點香蕉， 香蕉對治便秘有很好的作用。 當然， 也不能只吃水果， 平時飲食還是儘量吃清淡一點。