營養飲食

怎樣炸牛肉丸子?

生活中可以吃到各種各樣的丸子, 今天為大家推薦牛肉丸子, 這種完全可以煮熟來吃, 也可以用油炸來吃, 吃起來味道非常鮮美, 而且營養很豐富, 比如富含澱粉和蛋白質, 另外還有多種維生素, 男女老少都可以吃牛肉丸子, 不過想要炸出好吃的牛肉丸子並不簡單, 下麵來學習正宗做法。

怎樣炸牛肉丸子?

主料:

牛肉(瘦)250克

輔料:

芹菜5克牛奶75克酸黃瓜5克鹹麵包50克雞蛋65克洋蔥15克胡蘿蔔3克麵包屑15克小麥麵粉2克

調料:

辣醬油5克花生油50克白砂糖5克鹽3克胡椒粉2克番茄醬15克各適量

做法

1、將雞蛋打散成蛋液;牛肉剁成細末。 2.將鹹味麵包用牛奶或水浸過並擠幹, 再搓成細末。

3、將洋蔥、胡蘿蔔洗淨, 切成小丁;將芹菜洗淨, 切成末。

4、將牛肉末放入盆內, 加蛋液和麵包末、鹽、胡椒粉攪勻, 再陸續放入牛奶或水和成餡, 分成8-10個肉團, 外裹一層麵包粉, 即成牛肉丸子。

5、用熱油將洋蔥丁、胡蘿蔔丁炒至微黃,

放入麵粉, 繼續炒, 直到炒出香味時, 再加番茄醬繼續炒之。 待炒至油呈紅色時用肉湯或水沖勻, 沸後放芹菜末、酸黃瓜末調勻, 加糖、鹽、辣醬油調好口味, 即成蔬菜末沙司。

6、當油鍋燒熱後, 將牛肉丸子放入炸至金黃色並熟透, 撈出控幹餘油, 裝盤後澆上蔬菜末沙司即成。

臺式炸牛肉丸子:

1青蔥切蔥花。 洋蔥切丁入鍋炒軟至甜味溢出, 放涼備用。 將牛、豬絞肉和所有調味料拌打均勻至有黏性後放入冰箱1小時入味。

2將備好的蔥花、洋蔥、絞肉和地瓜粉抓拌均勻。

3熱油鍋至放入木筷子會有小泡產生, 轉中小火, 用左手虎口捏出肉丸子, 右手拿湯匙將肉丸子舀入油鍋中, 先不要馬上翻動, 以免破壞丸子的形狀。

4約1至2分鐘後, 輕輕將丸子翻面。 可以看出半邊丸子已經漂亮的上色而且定型了, 現在只要將另一半的丸子炸至金黃即可起鍋。

5炸牛肉丸子, 可以直接吃也可以用來燴白菜或燉白蘿蔔來增添風味, 更是一道可口又營養的便當菜色唷。