柚子減肥法具體怎麼吃

柚子的熱量非常的低， 在促進消化， 促進排毒方面的作用都很好， 尤其它能發揮促進脂肪燃燒的功效， 所以說柚子是非常好的一種減肥水果， 對於平時正在進行減肥的人士來說， 可以適當的吃些柚子， 柚子減肥可以在飯前半個小時吃， 也可以當作零食來吃， 或者是做成柚子冰糖汁， 柚子熱飲等等， 都能發揮很好的減肥作用。

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柚子減肥法具體怎麼吃

1、飯前吃半個柚子

在用餐前15分鐘， 吃半個或1/4個柚子， 重量估計在半斤以上。 酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲， 讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。 而且柚子可以吸收體內的脂肪。 每餐前都這樣吃， 堅持一個月， 你的腰圍和小肚子能明顯變小， 搖身一變成瘦人哦！

2、把柚子當零食

在減肥過程中， 通常會感覺自己餓的快， 或特別想吃東西， 這時你可選擇柚子當零食，

把巧克力、餅乾、膨化等食品統統甩開， 讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。 這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內的脂肪排出來。

3、柚子冰糖汁

原料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量

做法：

1、先把柚子去皮， 分成小瓣， 放在碗中待用。

2、將柚子和水放入攪汁機內，

攪出的汁倒入杯中， 放入少許冰糖即可飲用。 這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦， 每天喝上幾杯， 一個月就能見效啦， 輕輕鬆松便能瘦一圈。

4、柚子熱飲

當你覺得上述方法吃起來很冷， 不習慣的話， 就試試柚子熱飲吧。

材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。

做法：

1、把柚子分成小塊， 放入鍋內， 加入水大火燒開。

2、轉入小火， 熬30-60分鐘加入糖即可。

注意事項

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用， 對肥胖者有健體養顏功能。