夏天汗味重是什麼原因？如何擺脫這難聞的汗臭味

夏天很熱， 很多人因為怕流汗而不敢多運動， 運動後能自己回家就趕緊回家， 很怕認識的人發現自己有難聞的汗臭味。 為什麼有的人沒有汗臭味， 有的人又有很濃的汗臭味？汗真的是這麼臭的嗎？

為什麼我的汗出得比別人的多， 臭味又比別人的大？原因在這裡：

1、運動量不足。

汗液無法正常排出， 導致體內廢物堆積， 應適時透過運動讓身體正常代謝排汗， 如果沒有辦法運動， 也可以靠泡澡來幫助出汗。

2、壓力大， 情緒起伏不定。

壓力大時容易導致人體毛孔較粗大的部位出汗， 而這些部位正是細菌溫床， 流汗時便容易產生異味， 應讓自己放鬆心情， 避免情緒太過緊張。

3、流汗後沒有馬上擦乾， 沒有更換乾淨衣物。

流汗時人體會自然排出體內廢物， 如果沒有儘快擦乾或是替換衣物， 在潮濕悶熱的狀態下就容易產生細菌， 便會有臭味產生。 平時若運動完或大量出汗後應立即擦拭，

4、肉類食物攝取過多。

尤其是紅肉， 腥味太重的肉類容易讓汗中產生異味， 如果攝取肉類可以從白肉下手， 或是改變烹調方式， 吃得清淡一些。

5、長時間待在有空調的空間。

炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過， 但是長時間待在冷氣房容易使汗腺機能下降， 同樣會造成體臭， 可以利用中午休息時間出去走走， 或是利用下班後的時間多運動， 加強排汗。

5、水分攝取不足。

成人應每天攝取足量水分， 讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出， 相反的， 如果水喝太少， 排汗時自然味道就會比較重。

想要做真正的零距離女孩， 以上這幾點就要好好注意， 不僅身體更健康， 以後流汗也不用躲躲藏藏！