女性經期補氣血 試試4款糖水

對於女性來說， 每個月總有那麼幾天煩躁的日子， 而在這個期間一些女性也會通過各種方法來緩解經期的一些不適， 大家不妨試試以下4款糖水， 不僅美味可口， 還可以補血活血。

桂圓薏米紅糖粥

幹桂圓肉10克， 薏苡仁30克， 紅糖1匙。 將前兩味同煮熬成粥， 加紅糖1匙， 即可食用， 每日1次。 此方可補益氣血， 適用於氣血不足之月經量少、痛經者。

薑棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎即可食用。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。

具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克， 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內，