脾虛患者怎麼飲食保健

指脾氣虛弱的病理現象。 多因飲食失調， 勞逸失度， 或久病體虛所引起。 脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。 脾虛則運化失常， 並可出現營養障礙， 水液失於布散而生濕釀痰， 或發生失血等症。

脾虛的人往往表現為：面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後困倦、食少乏味;或食後作脹， 大便溏瀉;或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷， 婦女脾虛帶下;舌質淡胖， 邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現。

脾虛的人如何選擇食物？

宜食食物具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品， 如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

忌食食物性質寒涼， 易損傷脾氣的食品， 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、蓧麥等。 其中味厚滋膩， 容易阻礙脾氣運化功能的食品， 如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積， 容易耗傷脾氣的食品， 如蕎麥;山楂、蘿蔔、香菜等。

特別提醒：

脾虛一般不會單一出現， 或夾寒， 或兼熱， 或有氣滯之象等， 所以一般沒有固定的方劑。 要調理好脾虛， 你需要請中醫為你辯證清楚後， 用藥才會收全功， 否則雖脾虛有所好轉， 而其它症隨之而起， 得不償失。

至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食;藥粥一般用山藥，