秋天乾燥適合吃什麼水果

大家都知道秋天是一個水果豐收的季節， 而這樣的天氣比較乾燥， 很容易就上火， 我們就可以用鮮甜多汁的水果來補充身體的水分， 而且還可以滋潤養肺呢， 不同的水果有著不同的營養， 那麼在秋天乾燥上火的時候我們應該吃什麼水果好呢？一起來看看下面介紹的內容吧。

梨絕對是最適合秋季食用的水果之一， 其潤肺化痰、清熱生津的功效一直都被大眾所熟知， 預防秋燥的最佳水果。 梨無論生吃還是熟吃都適合， 生吃清熱解毒、生津潤燥、清心降火， 煎水或者加蜜熬成膏則清熱潤肺、化痰止咳。

石榴含有豐富的水溶性膳食纖維， 有效防止便秘同時又能緩解腹瀉;石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質， 有良好的抗衰老、防癌作用。 酒醉之後口渴還可以喝點石榴湯， 將新鮮的石榴去皮之後， 加入清水， 一起煮半小時， 然後適量的冰糖煮至融化之後，

柑橘含有豐富的維生素B1， 其對於神經系統的信號傳導有著重要的作用;其所含的類胡蘿蔔素也遠遠高於其他的秋季水果， 在體內可以轉化成為維生素A， 有保護眼睛、明目的作用。

柿子潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅， 生吃對於肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症狀有明顯功效。 紅軟的熟柿子則對於熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症狀有治療作用。

新鮮的水果是秋季養生裡絕對不可以缺少的一個部分了， 水果富含著維生素等等的一些營養， 不管是小孩子還是大人都可以吃， 特別是小孩子經常吃零食特別容易上火， 就可以用水果來清熱解毒， 有興趣的人可以去嘗試一下哦。