鼻塞好難受怎麼辦

生活中有點小病很多見， 病中最常見的莫過於感冒發燒， 而感冒發燒中最讓人難以忍受且又無法避免的莫過於鼻塞了。 鼻塞是由於感冒病毒進入人體， 鼻子中的內部粘膜腫脹， 分泌物增多， 防止病毒進一步擴散， 減少病毒進入人體的一種自然反應。 其實面對鼻塞只要我們掌握一些技巧便能讓鼻塞遠離。

1.用涼水沖洗鼻孔， 可以收縮血管， 鼻孔會瞬間通暢， 這時及時把鼻孔裡的分泌物清理出來。 每天堅持幾次， 鼻塞就會好， 感冒也有改善。

2.感冒鼻塞時， 可用大蒜頭1瓣， 用刀削成與鼻孔相吻合的形狀， 塞進鼻孔， 連續幾次， 即可治癒。

3.薄荷油聞鼻， 也可以即刻使鼻孔通暢。

4.鼻塞嚴重影響睡眠時， 用熱水洗腳， 促使鼻粘膜充血消退。 既能解除鼻塞， 又能調節大腦皮層的興奮與抑制， 從而促進睡眠。

5.如果鼻塞不是很嚴重的話， 可以在沒有事的時候， 按摩鼻子， 分別用兩手的兩根指頭瘋狂地按鼻子的兩邊， 然後按一段時間再用力吸一下， 就可以通了。 或者在辦公室的時候， 可以沖高腳茶來喝， 這是有名的苦茶， 對於鼻塞， 咳嗽等有不可言喻的作用。

6.晚上的鼻塞可以會比較使用， 睡覺之前可以， 沖一個淋熱水浴，

熱浴可以加快人體的血液流通， 加快新陳代謝， 加速流汗， 對治癒鼻塞有一定的針對性！同時再用熱水洗腳， 促使鼻粘膜充血消退。 既能消除鼻塞， 有能調節大腦皮層的興奮與抑制， 從而促進睡眠。

7.平時要多喝熱水， 熱水對於活血舒氣具有一定的作用，

這是加快體內新陳代謝的絕佳方法， 對感冒性鼻塞很有好處！同時還要注意休息， 多睡覺鼻塞作為感冒的一種症狀， 我們徹底戰勝它的方法就只有靠我們自身的免疫系統， 所以， 睡覺是我們的秘密武器！

PS注意：感冒鼻塞是由於人體免疫力下降了， 人體免疫力大多取決於遺傳基因,但免疫系統活力的保持主要靠食物。 有些食物的成分能協助刺激免疫系統,增強人體免疫能力。 食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量,而缺乏這些營養物質,會嚴重影響身體的免疫系統機能。