倒春寒注意事項 需要警惕這些疾病

雖然立春後氣溫會逐漸回暖， 但是大風和早晚的溫差， 常是人體適應不良。 人體免疫力低下， 往往最容易受到環境影響， 容易患有某些疾病。

倒春寒需要大家多注意身體， 尤其是4種疾病此時最容易發作。

倒春寒需要注意哪些疾病

1、感冒、哮喘

春天是呼吸道疾病的高發季節， 如果不能及時地添加衣物， 哪些免疫力低下的老人和孩子最容易感冒。 來自冷空氣的刺激， 使氣道的免疫力降低， 功能受到損傷， 增加了氣道的反應性， 引發胸悶、咳嗽乃至哮喘、難以呼吸等等。 所以每當氣溫驟降， 患有慢性支氣管炎和哮喘者， 都容易病情加重或復發。 建議體質較弱這寒天少出門， 外出最好佩戴口罩， 增添衣物， 尤其需要注意足部、胸背和頭部的保暖， 不要著涼。

2、心臟

春季早晚的溫差太多， 心肌梗死、冠心病等患者明顯增加。 冠心病患者大多數對天氣變化極為敏感，

尤其是天氣寒冷時。 此外， 寒冷突襲還會刺激冠狀動脈引發痙攣， 導致急性的心肌缺血， 進而引發心絞痛， 乃至心肌梗死。 冷天應少到戶外活動， 血液的黏稠度增加很可能導致血栓形成， 引發心梗。 溫度驟降， 刺激血管收縮， 使得血壓升高， 可能導致心肌缺血。 還有， 呼吸道的感染容易引起肺炎， 然後造成心臟的負荷加重， 誘發心梗。 因此， 老人需多注意保暖， 並合理地用藥穩定血壓， 如有心慌、隱痛、胸悶等情況， 無論發作時間長短， 都需引起重視。

3、老胃病

倒春寒時， 老胃病容易復發， 這是由於低溫的刺激容易導致毛細血管的收縮， 使胃部的胃酸分泌及血液迴圈受到影響， 從而引起急性的胃痙攣、胃腸炎以及胃潰瘍等。 很多患者因受涼導致老胃病發作，

低氣溫正是腸胃道疾病的發病原因， 所謂倒春寒時需注意保暖添衣， 以免腹部受涼。 飲食要注重暖胃、養胃， 冷水少吃， 多喝些熱水。 運動需適量， 切勿運動過量出汗太多， 也不要熬夜或思慮過度。

4、腦梗

春季屬於腦梗的高發季節， 很多老人容易在早上或晚間如廁時中風， 早晚真是一天最冷的時候。 氣溫突降， 晝夜溫差大， 高濕度、低氣壓， 都容易使人體控制血管的神經受到刺激， 引起小動脈血管持續痙攣， 使血壓陡然升高， 出現意外。 晚間睡覺， 人屬於靜止的狀態， 血液的黏稠度較高， 使人更容易中風。 如果感到肢體一側麻木或者無力， 面部一側麻木或者口角歪斜、言語不清、暈眩並嘔吐等， 就需及早就醫診治。

倒春寒的飲食原則

春季養肝忌酸澀、油膩和酒春季為肝火旺的季節， 春季養生重點在於養肝。 肝火旺， 則容易出現脾胃虛弱的病症， 中醫認為， “春七十二日， 省酸增甘， 以養脾氣。 ”也就是說， 春季要少食酸， 多增甘。 酸性食物吃多了會使肝火更旺， 而性味甘平的食物就可有效調節肝火。

建議春季養肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。 值得提醒的還包括， 春季的新鮮水果一定要等它熟透轉甜才能食用， 不熟的水果太酸， 吃多了也易傷肝。 除此之外， 春季還應忌吃羊肉、海魚、蝦等好發食物， 注意攝取維生素、無機鹽和優質蛋白質。 醫學研究還表明， 缺乏足夠的維生素B容易引起春困， 維生素同時也可增強機體免疫力。

在“倒春寒”的天氣裡，

不妨可以吃點味兒沖的食物， 對身體有好處。 飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物， 這樣能對預防傷寒（傳染科）感冒（呼吸內科）、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風（腦外科 血管外科 神經內科）有益處。 洋蔥、薑、蒜、芹菜這些菜類食物， 中醫認為， 食可疏風散寒， 幫助人體殺菌防病。