哪些食物有助於順氣

人生活於社會之中， 常常會遇到惹人生氣的事。 中醫的健身防病之道強調笑口常開， 保持樂觀情緒， 以利養生保健， 生氣了常用“順氣丸”導之。 其實， 在我們常吃的食物中有很多能順氣的“順氣丸”， 不妨在生氣時多吃一些。

蓮藕：藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

蘿蔔：長於順氣健胃。 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 胡蘿蔔無效。 最好生吃， 如胃上有病可做蘿蔔湯吃。

啤酒：有人生氣後愛喝酒， 這更易引起疾病。 因酒食裹氣，

山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積， 適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃、泡水， 各種食用法皆有效。

玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝， 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡， 呼吸進花香也能順氣寧神。

茴香：茴香果實做藥用， 名小茴香， 嫩葉可食用。 子和葉都有順氣作用， 用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛， 對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。