營養飲食

椒鹽沙丁魚怎麼做呢?

椒鹽沙丁魚一向是小編的最愛之一, 吃起來不但脆爽, 而且滿口生香, 好吃的簡直連舌頭能都吞下去了。 然而沙丁魚也是海魚裡的一種, 富含了大量的DHA, 多吃不但能提高人體免疫力, 對大腦也有好處。 將這道菜做的好吃又對身體有益, 那要怎麼做呢?大家別急, 接下來就讓小編告訴你們如何做出這道菜。

做法一:

材料:沙丁魚10條, 麵粉25克, 澱粉25克, 料酒1調羹, 鹽、1茶匙, 食用油適量, 花椒鹽, 15克

製作方法:

1、準備原料

2、沙丁魚刨去魚鱗。

3、用手揪掉魚頭側向一側, 內臟就全部拉出來。

4、依次處理好所有沙丁魚沖洗乾淨, 加入料酒鹽醃制15分鐘。

5、麵粉澱粉倒入容器加清水調拌成均勻無顆粒麵糊。

6、取醃好的沙丁魚裹上麵糊。

7、鍋加入食用油燒八成熱, 下入裹滿糊的魚。

8、炸制魚身金黃熟透出鍋。

9、配食一碟椒鹽上桌。

做法二:

主料:沙丁魚, 麵粉

製作方法:

1、先用鹽和少許薑把魚醃15分鐘左右,

然後把多餘的水倒掉, 用廚房紙把魚身擦乾, 或者放淺盆裡晾乾水分。

2、如果沒廚房紙或者趕時間, 把醃過的魚倒掉水分後, 把魚的兩面拍上薄薄的幹麵粉或者生粉。

3、鍋燒熱後, 轉小火, 倒油後馬上把魚放到鍋裡。

4、魚下鍋後, 不要急著翻動, 如果用普通的鍋, 可以不時的轉動下鍋, 讓其均勻受熱, 等到魚身由半透明轉到發白後, 可以用鏟子輕輕推下魚塊, 如果可以輕鬆移動, 就可以翻面。 這個過程一定要耐心。

5、煎好的沙丁魚, 灑上點椒鹽和蔥花就是一個很好的下酒菜, 如果是其他魚, 淋上調料汁, 放點薑蔥, 合上蓋燜幾分鐘, 就是一道很好吃的紅燒魚了。

看了小編的介紹的兩種做法, 大家學會做椒鹽沙丁魚了嗎?這道菜最為爽口。

雖然沙丁魚用油煎炸過, 但吃進嘴裡反而一點也不油膩。 小編一般喜歡用煎好的沙丁魚去蘸一點蘸醬吃, 那味道簡直美極了。 喜歡辣的可以在蘸醬裡放點辣椒, 口味非常不錯哦。