秋冬吃這3種肉養生效果更好，來年身體更好

現在人都提倡綠色生活綠色飲食， 素食主義越來越盛行了。 隨著人們的健康意識越來越強烈， 少吃肉多吃素食越來越被現代人所提倡。 但是物極必反， 適量吃肉， 不但不會對我們的身體造成傷害， 還會起到養生保健的效果。 再加上現在正是秋冬之際， 吃肉可以起到禦寒補陽的作用， 經常吃3種肉， 斂陰護陽。

鴨肉， 養陰補虛

鴨肉是一個很好的養陰食材， 在《日用本草》當中就有記載它是有滋養五臟的作用。 鴨肉不溫不火， 常吃不會導致人體內火旺的情況， 甚至可以清熱下火， 補虛生津的作用， 是很適合陰虛或者是內熱的群人食用的。

鵝肉， 滋陰暖胃，

鵝肉跟鴨肉是一樣的， 具有滋陰的效果。 《本草綱目》中是這樣描述鵝肉的：甘平， 有滋陰補氣， 暖胃生津的作用。 能清除五臟燥熱， 去火降熱是非常好的， 常喝鵝湯， 四季不怕咳嗽。

羊肉， 補氣滋陽

羊肉性溫， 是秋冬非常好的肉食。 中醫認為， 羊肉的功效不僅是可以補氣滋陽， 暖中補虛， 能祛濕避寒， 而且能幫助人體補回精血， 益氣壯陽。 但是要注意， 羊肉相對其他兩種肉來說是比較容易上火的， 所以在吃的時候， 配一點青菜來吃比較好。