糙米卷的熱量

糙米雖然不能夠和精密比較它的精細， 但是糙米的營養卻要比精米更加的豐富， 更利于我們的養生和保健， 在生活中很多的糙米其實是以不同的形態呈現的， 糙米卷就是常見的一種， 對于愛吃糙米卷的人來講， 他們最擔憂的問題就好似糙米卷的熱量問題， 吃多了是不是會容易導致肥胖的出現呢。

其實現在越來越多的人都重視自己的養生健康問題， 所以說對糙米已經越來越重視， 但是人們有疑問糙米的營養價值和熱量問題， 因為女性都希望食物是美味而且熱量低的， 這樣更利于保持自己的身材。

一種“花色型膨化食品”;一般以條狀形態生產;中空， 加以蛋黃、牛奶制品、果醬等卷心;所用主料為純糙米;一般有多種口味;采用非油炸工藝， 更健康;質地緊密， 所以糙米卷的生產過程比較復雜。

相比精米， 糙米保留了超過64%的谷粒營養， 因此糙米的營養價值明顯優于精制大米。

隨著營養科學知識的普及， 糙米已越來越受到人們的重視和喜愛， 并被視為“文明病”的克星， 一股食用糙米熱潮正在逐步形成。

中醫認為糙米味甘、性溫， 健脾養胃、補中益氣、調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收。 一般人群均可食用， 尤適于愛美麗、肥胖、胃腸功能障礙、貧血等人食用， 也是幼兒、青年、中老年的零食選擇。

上面就是關于糙米的熱量介紹， 通過上面的了解， 我們可以看得出來， 糙米不僅營養高于精致的大米， 而且熱量低， 其實是比較適合想要保持身材的女性朋友吃， 因為它的營養和熱量都利于我們的身體健康。