警惕：秋季切莫受涼和受潮

醫學認為， 人之所以患病， 從內因講， 是人體由於某種原因抵抗力下降， 不能適應氣候變化， 這叫“正氣虛”。 從外因講， 當氣候的急劇異常變化，

在起居、飲食方面多注意， 才能使身體健康。 因此， 不能暴飲清涼飲料和恣食生冷， 或腹部受涼， 以防止因損傷胃腸的功能而出現胃脘及腹部疼痛、嘔吐、腸鳴、泄瀉等症。 要少食辛味， “省辛增酸， 以養肝氣”。 睡眠時不要因貪涼而引起感冒和關節疼痛， 同時應該注意睡眠時機， 應“早臥早起， 與雞俱興”。 人在秋季睡眠時間為晚22時至次日晨6時最佳。 如果平素胃腸功能不好， 感受潮濕， 可見有胃脹及腹部脹滿、不欲飲食、噁心、嘔吐、四肢沉重等症狀。