緩解更年期潮熱 每天喝兩次豆漿

長期以來， 有關“大豆是否能緩解更年期症狀”這一問題， 一直爭議不斷。 據英國《每日郵報》最新報導， 北美更年期協會期刊《更年期》刊登美國一項迄今為止最大規模的綜合研究發現，

美國特拉華大學研究小組對19項早期有關大豆蛋白與更年期症狀關聯研究進行了梳理分析， 研究涉及1200多名女性參試者。 結果發現， 與每天攝入安慰劑相比， 每天至少攝入54毫克大豆異黃酮， 堅持6周至1年， 可使潮熱病情降低26%。 研究發現， 與喝豆漿時間更短的參試婦女相比， 喝豆漿的時間至少12周的婦女罹患潮熱的危險降低3倍。

梅爾比教授表示， 吃大豆製品或服用大豆提取物， 都能對女性產生影響。 通過對日本婦女的觀察發現， 終生吃大豆的日本婦女更少發生潮熱。 即使是年過50且從來不愛吃大豆的婦女， 現在吃大豆仍不算太晚，