什麼東西可以清腸胃呢

生活中， 可以有清腸胃功效的食物太多了， 清腸胃是為了幫助我們調節腸道， 幫助我們改善身體虛弱的現象， 很多肥胖的人身體之所以會肥胖， 也是因為腸胃不好的原因造成的， 這樣就必須要及時給自己清腸胃， 才有改善 不良症狀的效果， 當給自己清腸胃的時候很多人都選擇飲食改善的方法， 那麼什麼東西可以具有清腸胃的效果呢?

海帶， 性寒味鹹， 具有通便利腸、排毒養顏可以美容的哦!

銀耳羹味道純甜、滋潤可口， 夏天食用可祛熱去燥， 對煩熱 不眠， 腸道便秘有一定療效

燕麥粥、 通宿便， 養胃潤腸， 用於調理慢性腸胃炎; 玉米性平味甘， 調中開胃; 燕麥性平味甘， 補虛健脾;豆漿性平味甘， 補虛潤燥， 清肺化痰; 玉米和燕麥都屬於粗纖維食品， 對清潔腸胃十分有利;這些都是您可以經常買到的

另外還有;

1.苦瓜 《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱， 解勞乏，

2.黃瓜 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。

3.胡蘿蔔 素有“小人參”之稱， 有養血排毒、健脾和胃的功效。 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度。

4.姜(只適於白天食用， 晚上食用有毒性)：有健脾胃， 解表、散寒、排毒， 有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。

5.芹菜 含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣， 過濾體內的廢物。 經常食用可以刺激身體排毒。

(注：茶水有分很多類的， 有紅、白、黑、綠、花等， 你要是直接說茶可以清腸的話我不敢完全苟同， 因為不是所有茶都能做到的， 更嚴重的是， 對茶不適應的人會有反作用的，

上面介紹的這些方法中都是可以幫助我們很好的清腸胃， 清腸胃所吃的飲食必須要是清淡的， 但是在選擇這些方法來給自己清腸胃的時候必須要堅持下來， 清腸胃也要檢查清楚看看自己到底是什麼原因引起的腸胃不好， 如果是消化不良的話， 那麼選擇的食物必須要是容易消化的。