泡腳去濕氣的方法

人們因為平常生活中的作息時間非常的不規律， 經常的過著晝夜顛倒的生活， 這樣就會導致自己身體當中的生理系統全部混亂， 可能短時間裡面自己不會覺得身體有任何不舒服的情況， 但是時間一長就會感覺到自己早上的時候根本就起不來的， 就算是起來了也會覺得頭部昏昏沉沉的， 好像沒有睡醒一樣的， 這就是體內已經出現了濕氣的常見症狀， 所以只能是儘快去除濕氣的。

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溫水泡腳可以改善局部迴圈， 如果再加入適當的藥物， 還可以達到更好的保健作用。 馮崇廉說， 夏日炎炎出汗多， 容易耗氣傷津。

因此， 泡腳時加入益氣生津的藥物最好不過了。 西洋參是最好的補氣藥物， 但成本較高， 可以選擇比較便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等藥物。

再者， 夏季需要解暑養陰， 可以用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的 一層，

可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳， 達到降暑的作用。

對於比較濕困的人群， 可以萆薢、茯苓等泡腳， 有祛濕、養心安神的作用。

另外， 艾草是泡腳最常用的藥物， 不過， 馮崇廉建議， 艾草有溫通作用， 更適合冬季使用。 夏季用艾草也有助於溫通經脈， 但少量即可， 不建議夏天使用大量的艾草泡腳。

將藥物磨粉， 每次泡腳取一種藥物10-15克， 用熱水滾開之後， 放涼到45℃左右， 維持溫度泡15分鐘左右即可。 泡腳的時間適宜在早晨或晚上睡覺之前。

天冷泡腳可以讓身體變得暖和， 天氣一熱很多人為圖涼快就用涼水沖腳， 中醫提醒大家， 夏天也要用熱水泡腳。

當天氣比較冷的時候很多人都會選擇泡腳來進行暖和身體，

但是夏天裡面卻更加的喜歡用冷水進沖洗， 這是非常不好的習慣， 因為這就讓濕氣開始出現， 所以在夏天的時候也需要用熱水泡腳， 而且在泡腳的水裡面還要加入一些茯苓， 這是比較好的去除濕氣的中草藥， 還可以起到安神的作用。