甜味劑是糖嗎 甜味劑糖尿病人能吃嗎

不完全是， 甜味劑的概念很大， 包括糖含量的食物。

1、甜味劑可分為營養型甜味劑和非營養型甜味劑。 前者與蔗糖甜度相同時的重量， 產生的熱量高於蔗糖產生熱量的2％， 它主要包括各種糖類和糖醇類， 如葡萄糖、果糖、異構糖、麥芽糖醇等。

2、甜味劑種類較多， 可分為：按其來源可分為天然甜味劑和人工合成甜味劑；按其營養價值分為營養性甜味劑和非營養性甜味劑；按其化學結構和性質分為糖類和非糖類甜味劑。

3、無糖糖果一般都是指不添加蔗糖， 白砂糖， 麥芽糖等人體容易轉化的單元糖， 以木糖醇， 麥芽糖醇等多元糖醇作為甜味劑， 有同樣的甜味， 卻不影響血糖指數。 還有預防蛀牙。

部分是可以吃的， 糖尿病也不是很恐怖， 少量的吃是沒有什麼問題的。

1、木糖醇。 其吸收率低， 在人體內代謝不需要胰島素參與，

2、蛋白糖或氨基糖類。 是一種由天門冬氨酸或苯丙氨酸合成的物質， 是一種新型甜味劑， 甜度很高， 對血糖和熱量的影響不大。

3、甜葉菊類。 是一種從甜葉菊中提取出來的甜味劑。

1、要增加活動量。 運動能提高內分泌系統功能， 增加機體的抗病能力， 抑制肥胖， 減輕體重， 改善脂肪代謝， 促進葡萄糖的氧化好運轉。

2、要保持精神愉快， 心情舒暢， 遇到不順心的事要冷靜對待， 妥善處置， 切忌情緒急躁、煩惱不安。

3、粗糧中含有的豐富的膳食纖維， 能降低餐後血糖升高的幅度。 而且， 粗糧中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動， 改善便秘， 使體內的有毒物質更快排出， 所以平時可以多吃。

4、糖尿病和睡眠問題是可以相互影響的， 糖尿病可能會引起睡眠障礙， 而長期睡眠障礙也會引發糖尿病。