?美顏養生：“酸酸的美麗”日常調理少不了的食物

在日常生活中， 我們女性朋友常常總感嘆自己不夠光鮮照人， 不夠靚麗迷人， 其實在我們日常生活里面只要按時按量的食用這些食物， 也會令我們的容顏煥發， 青春永駐， 那么這些食物是什么呢？一起來看看吧...

一、食用醋

醋的美容功效是不可缺少的， 醋可以調節腸胃， 加速新陳代謝， 排出有害毒素， 緩解血管老化， 還能起到增強皮膚彈性， 減少皺紋的神奇功效， 每日食用3克左右， 對肌膚是相當有好處的， 同時醋還能外用洗臉或洗澡， 更是讓皮膚光鮮照人。

二、酸奶

酸奶除了具有醋的酸性之外， 還能有效的調節胃腸功能， 防止腸胃紊亂， 本身含有大量的有益菌， 對人體菌種平衡也是相當有效的， 酸奶對胃腸粘膜有保護作用， 對一些疾病都有抵抗降低的作用， 比如乳腺疾病， 腸胃綜合癥狀的， 所以日常多加食用相當有好處。

三、葡萄

葡萄的功效在于它獨特的抗衰老性， 葡萄因為含有大量的維生素和礦物質， 并且最主要的是含有類黃酮， 而這種類黃酮對抗衰老極為有效， 可以減緩人體衰老的癥狀， 加上葡萄本身還有白藜蘆醇， 可以防止癌變對身體健康也是相當有益， 日常不妨多加食用。

四、西紅柿

西紅柿在我們日常生活中， 比較常見， 微量元素含量比較多， 比如胡蘿卜素、維生素c和茄紅素， 這些元素都可以抵抗陽光紫外線對皮膚的傷害， 也可以防止癌細胞的病變， 日常每人可以食用新鮮西紅柿1-3個， 可以很好的補充人體的微量元素， 也對抗衰老起到作用。