孕初期可以吃涼皮嗎

涼皮是一種人們夏季常吃的食物， 因為口感清涼而被人們喜愛。 孕婦因為懷有寶寶飲食方面非常注意， 有些食物是不能吃的， 防止對寶寶造成損害。 有些孕婦在炎熱的夏季想吃涼皮， 但是長輩們不讓。 下面給大家說下孕婦在孕初期可以吃涼皮嗎?孕婦可以瞭解下， 瞭解自己能吃的食物。

懷孕後生冷的食物還是儘量不吃為宜， 因為容易拉肚子， 或者不衛生感染寄生蟲等。 孕期還是以新鮮的熟食， 而且是熱的為宜， 涼菜， 生吃的東西儘量不要吃為宜， 注意多休息按時產檢。

懷孕一個月吃什麼好

1、番茄炒土豆片

食材：土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。 做法：將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。 鍋中倒入油大火加熱， 待油4成熱時放入一半的大蒜片。 煸炒出香味後， 放入土豆片翻炒， 再放入番茄塊， 炒到番茄變軟出湯後， 放入鹽翻炒均勻。

2、青椒胡蘿蔔山藥泥

食材：山藥250克、胡蘿蔔50克、青椒50克、沙拉油少許、食鹽1克、香油適量。 做法：將山藥去皮洗乾淨切小塊， 蒸10分鐘。 將山藥基本冷卻， 裝入保鮮膜口袋， 用手或者擀麵杖將山藥壓成泥。 翻炒胡蘿蔔和青椒到斷生， 混入山藥泥中， 然後戴上手套將所有食物抓勻， 然後放入果凍模中， 用勺子壓緊， 再倒扣在盤中， 即可開吃。

安胎的孕早期孕婦由於活動量少， 因此要注意不要攝取過多熱量， 易造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症， 因此應避免高熱量、低營養的食物攝取， 在藥物方面也應注意。

1、避免攝取空熱量食物(只有熱量， 沒有營養)， 如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。

2、避免攝取高鹽份食物(以免水腫)， 如：乳酪、加鹽或薰制的食物， 例如：香腸、臘肉、牛肉幹、豬肉幹、肉鬆、滷味。

3、孕早期禁忌的中藥：

紅花、川七(活血藥)：祛瘀活血力強， 易導致流產與早產。

牛膝(活血藥)：有損胎兒健康。

補骨脂(溫陽藥)：孕婦須經由醫生指示後再服用。

車前子(除濕利水藥)：過度食用會影響胎盤迴圈。

薏仁(除濕利水藥)：會降低橫紋肌收縮作用， 對子宮產生興奮作用，

通草(除濕利水藥)：會造成孕婦羊水過少。

黃連(清熱藥)：可能會造成腸胃不適、過敏， 血液異常等。

珍珠粉(清熱藥)：可能造成腹瀉， 有早產徵兆的孕婦不宜食用。