營養飲食

蝦的做法大全

一、香辣蝦

材料:

新鮮海白蝦500克、土豆200克、香芹50克、油炸花生米80克、紅尖椒100克、幹辣椒20克、薑片10克、香蔥20克、大蒜片20克、熟芝麻2湯匙(30ml)。

生抽2湯匙(30ml)、香油1湯匙(15ml)、料酒1湯匙(15ml)、糖1湯匙(15ml)、雞精少量、鹽適量、油。

做法:

1、材料。

2、 土豆去皮切成條, 用清水沖洗乾淨, 紅椒去籽去筋切成條狀, 香芹切成段, 幹辣椒用剪子剪成段。

3、鮮蝦用剪子將蝦須、蝦槍剪掉, 開背將蝦線去除(用刀將蝦背切開, 將一條黑色的線去除), 蝦處理完畢以後, 用料酒和少量鹽醃制片刻。

4、鍋中放入足夠多的油(能沒過蝦), 燒至7成熱的時候(微微有煙)放入蝦, 炸至金黃時撈出, 瀝幹油。

5、接著將土豆條放入炸熟, 撈出瀝幹油待用。

6、鍋中留2湯匙的油(30ml), 燒至7成熱, 放入大蒜片、幹辣椒段、薑片炒香。

7、放入香芹段和紅椒段炒勻。

8、放入炸好的蝦和土豆條, 炒勻。

9、放入生抽、糖、雞精、鹽和香蔥段, 炒勻。

10、放入油炸花生米和芝麻炒勻, 淋入香油和辣椒油炒勻即可。

二、蝦仁豆腐

材料:豆腐, 蝦仁或者鮮蝦, 蛋清。

調料:蔥絲, 薑片, 鹽, 料酒, 水澱粉, 香油, 生抽。

做法:

1、將豆腐切成小方丁, 放入開水鍋中焯一下, 然後撈出瀝幹水分。

2、將鮮蝦處理乾淨, 只保留蝦仁, 拭幹水分, 加入少許鹽, 料酒, 水澱粉, 雞蛋清上漿。

3、將蔥絲, 薑片, 料酒, 生抽, 水澱粉和香油放入小碗中, 調成芡汁。 生抽也可以不放, 可以保持自自然然、清清淡淡的顏色和味道。

4、炒鍋燒熱, 倒入油, 燒熱後下入蝦仁炒熟, 再加入豆腐丁同炒, 受熱均勻後倒入調好的芡汁, 迅速翻炒均勻, 淋上香油即可出鍋裝盤。

三、蒜蓉開背蝦

原料:

鮮活大蝦、蔥薑蒜、紅椒、生抽、香醋、糖、香油。

做法:

1、大蝦洗淨, 用剪刀剪掉蝦須;

2、用利刃順著大蝦背部劃開, 挑出腸泥;

3、蔥薑蒜、紅椒剁成蓉和生抽、香醋、糖調勻, 燒熱香油澆在上面調成蒜蓉醬;

4、用小勺舀適量的蒜蓉醬, 依次鑲嵌在大蝦背部的空隙裡;

5、裝盤, 燒開水大火隔水蒸5-6分鐘即可。