電腦族日常保健的妙方
1.適當的休息， 愉悅的心情和充足的睡眠。
2.泡熱水澡并按摩雙手、雙腳， 促進血液循環。
3.常走出戶外， 爬爬小山， 使眼睛有遠近調節的活動。
4.養成運動的習慣， 可以幫助解放心靈和肢體。
5.多吃堿性食物， 如薏仁、香菇、豆類、水果和各種蔬菜。
6.避免吃太多的甜食、淀粉和肉類等易導致疲勞， 加強壓力的酸性食物。
1.適當的休息， 愉悅的心情和充足的睡眠。
2.泡熱水澡并按摩雙手、雙腳， 促進血液循環。
3.常走出戶外， 爬爬小山， 使眼睛有遠近調節的活動。
4.養成運動的習慣， 可以幫助解放心靈和肢體。
5.多吃堿性食物， 如薏仁、香菇、豆類、水果和各種蔬菜。
6.避免吃太多的甜食、淀粉和肉類等易導致疲勞， 加強壓力的酸性食物。
