中醫 去口臭要清胃火

口臭， 一般自己感覺不到， 但是等到周圍人告訴你有口臭， 這未免有點太尷尬。 引起口臭的原因有很多， 中醫認為， 口臭多於內臟上火有關，

特別是胃火。

去口臭要清胃火

中醫認為， 口臭的發生多與與內臟有火相關， 如胃火灼盛、肺胃鬱熱、大腸實熱、食滯等因素， 其中以胃火熾盛者最為常見。 很多人都只是偶爾發生口臭的情況， 基本上都可以從胃熱上找出癥結所在。 趕緊檢查檢查自己的舌苔， 如果舌質是紅色的， 舌苔發黃的話， 那無疑就是胃熱引起的口臭了。

因此， 要想除口臭， 關鍵還是要清胃火， 一個比較好的法子就是， 仔細按摩胃經上的內庭穴， 可以去胃火。

每天早晚各按摩一次。 因為早上7~9點時胃經經氣最盛， 趁著起床這段時間， 按摩內庭穴效果更好。 晚上7~9點時， 用熱水泡腳的過程中， 雙腳互相摩擦， 可使血液迴圈液順暢， 所以此時按摩效果也非常好。

首先， 用左手的大拇指指腹按住內庭穴1分鐘， 輕輕揉動， 以穴位有酸脹感為宜， 再換成右手大拇指， 以同樣的方法按摩內庭穴1分鐘， 總共2分鐘即可。 按摩完這個穴位之後， 同時再配合扳腳趾， 反復將腳趾上下扳動， 瀉胃火的目的會更強。

另外， 採取金雞獨立的姿勢， 可引胃火下行， 金雞獨立是不行， 秋季食療養生上廁所蹲馬桶這姿勢大差不差啦， 趁著這會兒功夫， 多按摩腳上的內庭穴， 一則降了胃火， 另外還可能刺激大便通暢， 讓你全身“通透”到底。

之所以選擇內庭穴， 是因為它是足陽明胃經的滎穴。 所謂滎穴， 即“所溜為滎”， 意為脈氣至此漸大， 猶如泉之已成小流， 故名。 《難經？六十八難》曰：“滎主身熱”， 說明滎穴是主治發熱病症的。

因胃屬土， 陽經上“滎”屬水， 按摩內庭穴的作用即是以水泄土， 故能泄胃火。 內庭穴是瀉胃火的特效穴， 按摩內庭穴便可將胃火從腳下導引出去。 內庭穴就相當於人體自生的牛黃解毒丸， 熱去了， 胃火沒了， 口臭當然消失得快了。

史上最香的女人估計非乾隆年間的“香妃”莫屬， 中醫養生網據傳香妃渾身之所以會散發花香般的香氣， 是因為她專食芳香性食物， 身體才奇香無比， 先不管這事是真是假， 不過在中醫裡倒的確有一門“芳香辟穢”的芳香療法， 就是利用一些有香味的花、草， 或者蔬菜水果經常吃、用、聞， 來消除身體異味。 中醫認為， 因為氣味可以無孔不入， 香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內， 可以影響五臟的功能，

平衡氣血， 調和臟腑， 祛病強身。 丁香就是除口臭的能手。

它味辛溫， 能溫暖脾胃， 散發清新味道， 有除臭的功效。 《夢溪筆談》中就記載過， 漢代郎官向皇帝奏事的時候， 口中都含丁香， 保持口氣的芳香， 以免因為胃熱或牙疾引起的口臭， 引起帝王的不快。

平時呢， 不管是在家還是上班， 可以隨身準備幹丁香3~5克， 想喝水的時候， 不妨準備一個有瓶蓋的杯子， 將幹丁香放入杯中， 然後加開水沖泡， 蓋緊杯蓋， 溫浸10分鐘， 直至水溫溫熱為止， 然後用這個丁香水反復漱口4~6次， 每天可多次進行。 漱口完成之後， 再在嘴裡含1~2粒丁香， 保證你口中芳香四溢。 它好比就是“古代的口香糖”。

另外， 胃熱的人應該多吃點性寒、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物，

比如豆腐、苦瓜、白菜、香蕉、梨等等。 除了上面提到煙酒要避免之外， 還要少吃胡椒、桂圓和茴香等辛辣溫熱性食物， 火鍋更是要少吃， 以免助長胃熱， 加重病情。

去口臭食療粥

荔枝粥

幹荔枝5～7枚， 粳米或糯米50克。 將幹荔枝、粳米同入鍋加水適量煮為稀粥。 晚餐食用， 連吃3～5日。 具有溫陽益氣、生津養血的功效。 適用于口臭、老人五更瀉等。 素體陰虛火旺的老年人忌食。

生蘆根粥

生蘆根30克， 粳米50克。 將生蘆根洗淨， 加水煮取藥汁待用;再將粳米淘淨入鍋熬至粥八成熟， 傾入藥汁熬至米爛熟即可食用。 晨起空腹食用。 具有清熱、除煩、辟穢除臭的作用。 此粥不宜過久食用。

薄荷粥

鮮薄荷葉30克， 粳米50克。 將鮮薄荷葉洗淨， 入鍋內加適量水熬， 棄渣取汁待用;再將粳米淘淨，

加適量水煮至米熟， 再加入薄荷葉汁， 煮一二沸即可食用。 具有利咽喉、令人口香作用。

藿香粥

藿香15克（鮮品30克）， 粳米50克。 將藿香洗淨， 放鋁鍋內， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用;再將粳米洗淨， 入鍋內加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火熬煮， 待粥熟時， 加入藿香汁， 再煮一二沸即可食用。 有散暑氣、避惡氣的作用。

經常口臭的人， 要注意為自己的內臟降火， 可以試試上面介紹的降胃火方法， 也可以試試上面的食療方， 口臭患者要注意自己的口腔衛生， 早晚刷牙， 少熬夜。