感染咳嗽應該怎麼食療？

咳嗽的出現， 其實是很多朋友都會經常遇到的， 並且這樣的咳嗽也是非常讓人難受的。 對於感染導致的咳嗽， 朋友是可以多吃蘿蔔、雞湯、蜂蜜等食物來進行調理的， 這樣不僅可以清楚身體中的一些堵塞， 還可疑增強自身的免疫能力， 並且患者還要適當的進行修養。

1、蘿蔔

蘿蔔有“小人參”的美稱， 含有豐富的營養素如蛋白質、膳食纖維、維生素A等， 還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等， 其中多種糖類以及胡蘿蔔素的含量非常高。 胡蘿蔔中富含維生素C， 對於預防和治療感冒有獨特的作用。 可以將多汁的蘿蔔切碎， 然後壓出半茶杯汁， 再把生薑搗碎， 榨出少量薑汁， 加在蘿蔔汁中攪拌均勻後加入適量的白糖或者蜂蜜， 然後沖入開水服用， 能加速治癒感冒。

2、雞湯

雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸， 能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。

研究發現， 感冒是會使身體產生大量的嗜中性粒細胞， 會刺激身體分泌粘液， 從而導致咳嗽和鼻塞等， 而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動， 對保護呼吸道通暢， 加速感冒痊癒有良好的作用。 因此， 感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎症， 對消除感冒引起的症狀(如鼻塞)極為有效。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物， 含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等， 對於激發人體免疫功能， 刺激免疫系統修復等都有不錯的作用， 每天早晚兩次沖服， 有利於治療感冒， 還能預防多種其他疾病， 對於孕期便秘也有很不錯的緩解作用。

4、糖薑茶合飲

如果是外感風寒之邪而引發的感冒的話， 常常會伴隨有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛等症狀， 甚至會怕冷、發熱等。 將紅糖、生薑、紅茶一起煮成湯飲用， 每天1~2次， 對於風寒感冒有不錯的治療功效。

5、多吃佐料

感冒後可適當吃一些佐料如生薑、大蔥等。 生薑能説明人體驅逐感冒病毒， 止咳化痰。 大蒜、大蔥等能增強人體的免疫功能。 所以在烹調菜肴時多加點佐料， 可使感冒早愈。