營養飲食

魚咋做才好吃有簡單

魚肉在吃起來的時候很多人都會感覺到味道上面十分的鮮嫩, 甚至是會有入口即化的口感, 這樣的話就會讓人們感覺到非常的愛吃, 但是現在人們生活節奏都是比較快的, 就想要快速又簡單的在家裡面做出來好吃的魚肉, 這樣就可以採用蒸魚的方式, 這種方法是很簡單的, 不需要複雜的工序。

製作食材:

魚1條(300—400克), 蔥1棵, 薑3片。 調味料:料酒75克, 生抽50克, 白胡椒15克, 鹽15克, 糖15克, 油50克, 香菜少許。

製作流程:

1. 刮去魚鱗, 除去內臟, 洗淨 後, 擦乾其水分, 用刀於魚身兩側分別3度劃口。

2. 取蔥半棵, 一切為二, 敲 拍之, 餘下半棵切粒。

3 .將敲拍了的兩節蔥 置於一耐熱容器上, 擱放薑片。 然後, 置魚於其上。 放調拌好的調味料於魚身, 添水2湯匙, 蓋上耐熱蓋(或覆上保鮮紙)。

4. 把魚移到盛茶 盤中, 然後, 在魚的清蒸汁液中加油1湯匙, 再將其汁液均勻地澆於魚身。 最後, 撒上蔥粒和香菜即可。

做法七

製作食材

鱖魚1條, 幹辣椒 1個, 薑 適量 , 小蔥 適量, 食鹽 適量, 蒸魚豉油 適量, 料酒 2湯匙, 植物油 少許

製作流程

1、鱖魚在去鱗去除內臟後洗淨, 抹幹水分

2、用兩湯匙料酒和少許鹽抹於魚表面, 醃制十分鐘

3、姜去皮切粗絲, 蔥切粗絲放入魚肚子中, 入蒸鍋大火蒸十分鐘(水開後放入開始計時哈!)

4、蒸魚的時候把一根蔥切絲, 切好的蔥絲放入冰水中浸泡片刻口感會更好, 樣子也會卷起來, 也好看些。 幹紅椒去籽切絲備用

5、魚蒸好後掉去一部分湯汁。 湯汁可以做湯用哈, 不要倒掉哦。 將蔥絲、紅椒絲放在魚身上, 澆上蒸魚豉油

6、將少許植物油倒入鍋中燒熱, 淋在魚身上即可

做法八

製作食材

魚一條, 薑 適量 , 小蔥 適量, 食鹽 適量, 胡椒粉 適量, 植物油 少許, 蔥 適量, 蒸魚豉油 少許

製作流程

1、活魚去內臟去腮去魚鱗洗淨, 在魚身上劃幾刀, 不要切斷, 這樣做是為了方便蒸熟和入味;在魚身上均勻地抹上鹽和胡椒粉, 醃制15分鐘。

2、蔥切絲, 薑切片, 把薑片塞入魚腹中, 在盤子裡鋪上一半的蔥絲, 將魚放上去。

3、將魚放入上氣的蒸鍋中大火蒸5分鐘後取出, 倒掉盤子裡的水, 再調入1勺蒸魚豉油繼續蒸3-4分鐘;蒸魚的同時炒鍋燒熱, 放入油, 煸香花椒, 然後將花椒撈出不要, 將油溫燒至九成熱。

4、魚蒸好後, 在魚身上放上剩下的蔥絲, 淋上熱油即可。