男人最重要的腎，原來竟不能缺水？

腎主水、藏精， 是生命活動的調節中心， 腎精決定著機體的生長發育和生殖。 所以， 護腎一定要摒棄以下壞習慣。

吃得鹹。

中醫講鹹味入腎， 元氣虛的時候， 口味就會變重。

不喝水。

很多人不愛喝水， 這其實對腎的傷害很大。

夜生活過於豐富。 熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎。 引起腎陰被傷， 導致虛火上炎。 請關注公眾號針灸刮痧拔罐刺血 ， 各種中醫絕技都在這裡。 長時間處於興奮狀態，

專家支招：先咬緊牙齒再放鬆， 每天反復做百次， 可以防止腎氣外泄。 用熱水泡腳， 按摩腳心， 有強腎滋陰之功效。 飲食上， 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞， 都有助於補腎。