心血不足吃什麼食物好
心臟的健康對人非常的重要， 如果心臟出現問題， 會導致多種疾病的出現， 心血不足就是心臟供血不足， 會引起多種症狀表現， 比如患者會出現心慌氣短， 頭暈噁心等症狀表現， 嚴重的危害了患者的健康， 除了進行正規的治療以外， 飲食調養也非常重要， 我們來看一下。
心血不足應該多吃一些堅果類的食物，
堅果類的食物對於心臟的補益有很好的功效，
因為這些食物裡面含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸，
可以有效的降低患心臟病的風險性，
堅果類的食物有很多，
比較常見的杏仁、花生、核桃等，
都有很好的調理功效。
薏仁也是常見的一種調理心血不足的食物， 薏仁米裡面富含膳食纖維， 而且膳食纖維多為水溶性的纖維， 具有促進腸胃的消化和促進營養吸收的效果， 能夠加速膽固醇的代謝， 在預防血栓、維護心臟健康方面的作用也很好。
黃豆是我們常吃的一種豆製品，
黃豆的營養豐富，
富含蛋白質，
具有多種不飽和脂肪酸以及卵磷脂，
能夠有效的保護血管，
增加血管的彈性，
能夠預防粥樣動脈硬化，
也是心血不足良好調理的一種食物。
另外， 玉米馬鈴薯等食物， 也具有很好的調養的功效， 玉米馬鈴薯裡面含有多種不飽和脂肪酸， 富含維生素c以及膳食纖維， 在保護心臟方面的作用也比較明顯， 另外鉀元素也比較豐富， 這對於穩定血壓， 預防心臟病都有很好的功效。
