腎虛聽力下降怎麼辦，補腎保養有良方

中醫認為， 腎為先天之本， 腎虛會引起身體機能的紊亂， 出現頭暈目眩、聽力下降等問題。 腎虛引起的聽力下降需要從補腎開始做起， 將腎補好後， 人體的聽力自然會逐漸恢復。

一: 腎虛引起聽力下降的原因

1: 在中醫理論中， 目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應， 耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關， 腎好聽力就好。 反之， 當出現耳鳴、煩心、聽力下降的症狀時， 可以多考慮腎陰虛。

2: 中醫認為， 腎開竅於耳， 聽力的減退與腎虛有著密切的關係。 因此可以多服用一些補腎的食物， 如核桃粥， 芝麻粥，

花生粥， 豬腎粥等， 這些食物對保護聽力頗有裨益。

二: 耳朵的日常保養

1: 日常生活防噪音倘若長時間接觸機器轟鳴， 車間喧鬧， 人聲喧嘩等各種雜訊， 會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態， 內耳供血減少， 聽力急劇減退。 因此， 儘量避免或減少雜訊的干擾， 是保護聽力的首要一條。

2: 保持良好的心理狀態如果經常處於急噪， 惱怒的狀態中， 會導致體內植物神經失去正常的調節功能， 使內耳器官發生缺血， 水腫和聽覺障礙， 這樣容易出現聽力銳減。 所以， 要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

三: 補腎食療方

1: 山藥枸杞子湯原料：鮮山藥200克， 幹蓮子肉20粒， 枸杞子20克， 銀耳6朵， 冰糖少量。 做法：鮮山藥去皮， 切段， 與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，

加清水浸泡， 用小火慢燉2小時， 湯液黏稠即起鍋。 功效：這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾， 以枸杞子、銀耳滋陰補腎， 針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。

2: 海蛤墨魚湯原料：海蛤30克， 墨魚6條， 熟地10克， 黨參2只， 生薑20克。 做法：將海蛤、墨魚洗淨， 墨魚切段， 生薑拍一拍， 與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中， 加清水浸沒原料， 火慢燉2小時， 起鍋時加入3克食鹽。 切忌加鹽過多， 因為過鹹會傷腎。 功效：這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰， 配合生薑除寒， 黨參益氣生津。

四: 按摩耳垂前後的處風穴

在耳垂與耳後高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方， 下頷關節突後緣凹陷處)， 可以增加內耳的血液迴圈， 有保護聽力的作用。 宜每日早晚各按摩一次，

每次5-10分鐘， 長期堅持下去即可見效。