冬季泡溫泉的好處多多 冬季泡溫泉的注意事項

冬季泡溫泉的好處

1、促進血液迴圈

溫泉顧名思義指的是它的溫度比較高， 一般來說從四十五攝氏度到七十攝氏度的都有， 這取決於溫泉所在的地理位置和距離泉眼的距離遠近。 這樣的溫度肯定比人體的溫度要高上不少， 人處在溫水之中可以加速血液的迴圈流動， 從而為身體輸送更多的氧氣和營養成分。 同時溫泉之中含有多種天然的礦物質， 泡在其中對肌膚、神經都有很好的滋養、保護作用。

2、緩解疼痛

在氣候比較寒冷的時節， 如果不加注意人很容易被凍傷。 此時泡一下溫泉便能有效的緩解各種疼痛， 因為溫泉之中的溫度、水壓以及浮力作用可以減輕身體的承重。 還可以擴張肌肉， 有效的降低肌肉的緊張度， 所以泡溫泉對於身體某處感到疼痛的人來說是一項非常適宜的活動。

3、緩解不良情緒

現代社會的工作生活壓力都比較大，

人們的心理難免產生一些負面情緒， 很多人都處於一種“亞健康”的狀態， 長期如此， 會在身體之中埋下嚴重的隱患。 前文已經說過， 溫泉是一種天然的泉水， 大部分都遠離都市， 周圍環境安靜且優雅。 非常適合身心疲憊的人們去徹底的放鬆一下自己。

冬季泡溫泉的注意事項

1、泡溫泉之前要沖洗乾淨身體， 泡溫泉之前一定要把身體清洗乾淨， 瞭解清楚每個溫泉的溫度， 避免燙傷。

2、根據水質劃分， 溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。 溫泉的水質不同， 則對不同的病症具有不同的療效。 如各種成分都有的單純泉， 對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉， 則對治療高血壓、心臟病有好處。 所以泡溫泉以前， 最好先瞭解溫泉的種類， 並根據自身條件進行選擇， 才能真正達到泡溫泉的預期目的， 並可避免給身體帶來傷害。

3、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來， 不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。

4、最好不要獨自一人泡， 以免發生意外。

5、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉， 泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池， 一般從低溫到高溫， 每次15—20分鐘即可。

7、溫泉不宜長時間浸泡， 否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。 在泉水中感覺口幹、胸悶時，

就得上池邊歇歇， 或喝點飲料補充水分。

8、過燙過酸的溫泉不要泡， 溫度在30～45℃比較適宜。

9、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液， 以免肌膚水分大量流失引起不適。

10、泡完溫泉後不必再用清水沖洗， 但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，

最好還是再沖洗一下， 以防有副作用， 皮膚容易過敏的人更要注意了。

11、注意泡完溫泉後的保暖問題， 當走出溫泉後， 要迅速用幹毛巾擦乾全身， 尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位， 然後用潤膚露塗抹全身， 這樣會更好地鎖住皮膚的水分。

12、泡完溫泉後， 身體當中的水分會隨汗液大量的流失， 應當喝一杯白開水。 這樣對身體健康會有好處的。