榨汁機怎麼做營養食譜？

平時生活當中， 用榨汁機榨一些水果汁或者蔬菜汁， 對身體的健康是非常有好處的， 遊戲對於想減肥的人士來說， 這樣的飲食方法不但能夠促進減肥的作用， 同時也有助於身體吸收維生素和礦物質， 可以榨一些蘋果汁， 柳丁汁， 胡蘿蔔汁等等， 都能發揮很好的保健功效。

1、健康蘋果汁

一個半蘋果榨一大半果汁， 渣很好呢！

榨汁小心得：

1、要選擇脆性蘋果， 粉蘋果出汁很少的哦。

2、榨汁時一個蘋果切成8小片左右；

3、蘋果榨汁無需去皮， 去皮出汁率會降低。

2、美味柳丁汁

2個柳丁一杯汁

榨汁小心得：

1、柳丁帶皮出汁率會加大，

2、去皮柳丁榨汁容易絞成泥而降低出汁率， 與蘋果或者其它多纖維蔬果混合榨汁， 可解決此問題。

3、營養胡蘿蔔汁

2個胡蘿蔔榨大半杯汁

榨汁小心：

1、胡蘿蔔比較硬， 榨汁時， 切成拇指大的長條， 會比較省力；

2、胡蘿蔔渣可以二次利用， 如包餃子、包子等。 得：