健康誤區

苗條好身材也會得“三高症”

白領小袁今年28歲, 身高1米68, 體重卻只有98斤, 都說“好女不過百”, 這讓小袁很是得意, 因為有了天生的好身材, 小袁一點都不忌口, 燒烤、火鍋、麻辣燙、烤鴨、熏雞、水煮魚, 想吃啥吃啥, 就算放開肚皮吃, 身材卻還是那麼標準, 讓人很是羡慕。

不久前, 表妹公司組織體檢, 沒有任何心理負擔的她哼著小曲兒就去了, 誰想體檢結果卻令她目瞪口呆, 苗條的她竟然被查出了高血壓、高血脂和高血糖, 也就是人們常說的“三高症”, 小袁當場就急了, 難以置信地追問醫生是不是誤診, 並指著自己酷似模特的身材問:“像我這麼苗條也會得‘三高症’嗎?”

醫生看了看小袁, 笑了, 說:“姑娘, ‘三高’可不會‘挑肥揀瘦’啊, 任何人都有可能得, 這個病和不良的生活方式關係非常緊密。 ”

醫生詢問了小袁的飲食起居後告訴她, 她的“三高症”正是由於飲食不加節制和缺乏運動引起的。

醫生說, “三高症”是現代社會的“富貴病”, 近些年來更是有年輕化、平民化的趨勢, 在對“三高症”的認識上, 大多數人都存在誤區, 認為只有胖人才會得, 也只有胖人才需要“忌口”和鍛煉“甩膘兒”, 瘦人是上天的寵兒, 可以隨心所欲地大吃特吃, 即不用為運動煩心, 又會遠離疾病, 其實, 這種觀點是錯誤的。

無論胖瘦, 如果肆意吃喝, 同時又缺乏有效的運動, 都會導致攝入與消耗不平衡, 從而患上“三高”。

特別需要注意的是, 瘦人往往認為自己身體孱弱更需要補充營養, 愛挑一些高營養、高膽固醇的食物來吃, 卻不知攝入量過多, 肝臟功能卻並沒有“水漲船高”, 久而久之會導致營養脂類、糖類滯留在體內, 時間一長就容易引發高血糖、高血脂。 而如果沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝, 會導致血液中脂類醇類物質逐漸增多, 易形成血栓, 從而使血管直徑縮小。 心臟為了保持足夠的供血量, 就會增加血壓, 這樣就造成了高血壓, 這就是“三高症”的形成過程。

醫生說, 對待“三高症”要嚴把病從口入關, 瘦人也需提高警惕, 平時要多攝入低油、低鹽、低熱量的三低飲食並輔以適量運動, 保持健康的生活方式。