葉酸一般吃多久？

補充葉酸對于孕婦們來說是必須的， 因為它主要發揮的作用就是防止體內的胎兒出現神經畸形的情況。 畢竟每一個孕婦都希望自己的寶寶出生之后身體是健健康康的， 而不是帶著疾病的。 不過畢竟是第一次備孕或者懷孕， 相關的經驗有一些缺乏， 那么， 葉酸一般吃多久呢?

備孕葉酸要吃多久

補葉酸應持續至整個孕期， 如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂， 從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。 在妊娠的前3個月， 正是胎兒神經管發育的關鍵時期， 孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形， 使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。

有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用， 以利母體健康， 胎兒及新生兒的成長發育。 一般到懷孕后3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

食用葉酸的注意事項包括以下三點：

1、懷孕前三個月開始補葉酸

在懷孕的頭三個月， 人體的神經管開始發育， 神經細胞開始分裂， 這個時候如果葉酸缺乏， 神經管發育會不全， 容易出現畸形兒。 如果在此關鍵時候補充葉酸， 可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。 所以，

婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期， 再服用三個月葉酸;到了孕晚期， 根據情況， 可適當服用葉酸。

2、每日服用一小片

現在市場上有兩種葉酸劑型， 一種是每片5毫克的劑型， 另一種是每片0.4毫克的小劑型。 孕婦要服用小劑型， 每天服用一片就夠了。

攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的， 還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀， 干擾鋅的代謝， 引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良后果。 如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕， 應繼續補充葉酸直至懷孕后三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補

葉酸在酸性環境中易被破壞， 在堿性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。 如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6， 由于二者的穩定環境相抵觸， 吸收率都會受影響。 鑒于此， 二者服用時間最好間隔半個小時以上。